ঘুমাও

ঘুমানোর সময় ব্রেইন গ্রোথ হরমোন ছাড়ে যা তোমার বেড়ে ওঠা ও মনোযোগের জন্য বেশ দরকার। বিশেষজ্ঞের মতে প্রতিদিন ৮ থেকে সাড়ে ৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ। এক রাতের পূর্ণ ঘুম তোমার স্মরণশক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বহুগুণে। কিন্তু দিনের অল্প সময়ের ঘুমও তোমার মনোযোগ বাড়াতে পারে। তুমি কি জানো; লিওনার্দো দ্য ভিঞ্চি, এ্যালবার্ট আইনস্টাইন এবং বিখ্যাত আরো অনেকে ঘুম কাতুরে ছিলেন?